Hvis hverdagen er en kamp mod træthed og mangel på energi, kan forklaringen være, at kroppen mangler jern. Men også svimmelhed, øresusen og bleghed kan være et fingerpeg om at kroppen har brug for mere jern.
Faktisk viser danske undersøgelser, at 9 ud af 10 kvinder under 50 år ikke får jern nok igennem kosten og derfor med fordel kan tage et tilskud. 
Er du gravid, ved du sikkert også, at man anbefaler de fleste at tage et dagligt jerntilskud under graviditeten.
Hvis man er i tvivl om man har jernmangel, kan man få målt sin blodprocent hos lægen